İçecek

 Sıvı Tüketimi
Yaşamımız için gerekli olan su vücutta birçok önemli rol oynar. Vücudumuz metabolizmamız için gerekli olan sıvıyı depolayamaz. Dolayısıyla sağlığımız ve vücut verimliliği için kaybolan su miktarı devamlı yenilenmelidir. Günlük olarak ne kadar sıvıya ihtiyacımız olduğunu gün içinde yaptığımız fiziksel hareketler belirler. Fiziksel olarak daha aktif olan kişiler daha fazla sıvıya ihtiyaç duyar. Günlük sıvı ihtiyacımızın %80'ini su ve içeceklerden, %20'sini ise çeşitli gıdalardan karşılarız. Genel olarak susuzluğumuzu su içerek karşılasak da, aynı zamanda meyve suları, süt, kahve, çay, alkolsüz içecekler, meyve, sebze ve birçok gıda ve içeceklerden de sıvı ihtiyacı karşılanmaktadır.
 


Bu kategoride ürün bulunamadı.